Como estudiante ¿quién no ha sentido ansiedad o estrés previo a un examen o una presentación? Lo sabemos bien, esa presión de los exámenes, las tareas acumuladas o las responsabilidades del día a día nos afectan significativamente; no solo en nuestro desempeño académico, sino también en cualquier aspecto de nuestra salud y bienestar general.
Sin embargo, muchas veces no es fácil identificar las causas de estas emociones adversas causadas por las actividades escolares, que conocemos como estrés académico y que desencadenan estas situaciones de ansiedad. Estos enemigos invisibles, afectan, sin duda, nuestra salud mental, sin que nos demos cuenta.
Lo bello que es vivir – 20.06.24